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Ce qu’est le Krav Maga

La méthode de self-défense et de combat qui allie simplicité, rapidité, efficacité

Vous allez apprendre à vous défendre de la manière la plus efficace qui soit. Aussi à combattre, et à améliorer votre condition physique et mentale.

Le Krav Maga peut aussi s’envisager comme une discipline sportive à part entière, surtout chez Krav Maga Coaching.

L’accent est progressivement mis sur les cas concrets en matière de défense personnelle : principes de défense, mises en situation, psychologie de l’agression, gestion du stress, développement des capacités au combat,…

De nombreuses qualités vont alors se développer chez vous : amélioration de vos réflexes, fluidité de vos mouvements, rapidité, explosivité, précision, détermination, maîtrise de soi. Et ce, tout en fournissant des réponses adaptées aux situations d’agression dans le respect de la législation concernant la légitime défense.

Concrètement ce qu’est le Krav Maga

Facile d’accès, simple et efficace, le Krav Maga est une méthode israélienne de self-défense et de combat réaliste. Créée dans les années 1940, cette méthode est basée sur les réflexes naturels, et a conquis autant les unités d’élites (GIGN, polices américaines, FBI, SWAT, armées…) que le grand public. Le Krav Maga est la discipline parfaite pour qui souhaite apprendre à se défendre rapidement.

Composé de deux parties, Self-défense et combat, le Krav Maga est une discipline complète qui permet de se défendre dans un maximum de situations, contre un ou plusieurs agresseurs armés ou non. Se faisant, le conditionnement physique et le combat deviennent prépondérants et favorisent ainsi le développement de la force mentale et de la détermination. Aussi il ne faut pas se laisser tromper sur notre discipline et choisir un club FEKM tel que le notre, véritable dépositaire de son authenticité.

LEGITIME DEFENSEkravmaga

Le Krav Maga intervient au moment où nous sommes confrontés à la violence physique et que le recours à la force devient légitime, au sens juridique du terme. La légitime défense, qui reste exceptionnelle, est reconnue si toutes les conditions suivantes sont réunies :

>la personne a agi face à une attaque injustifiée à son encontre ou à l’encontre d’une autre personne, ou pour interrompre un crime ou délit. Par exemple, si une victime se défend face à une agression sexuelle.

>l’acte de défense était nécessaire. Par exemple, la victime ne pouvait pas fuir parce l’auteur des coups la tenait,

>les moyens de défense employés étaient proportionnés. Ce qui exclut l’emploi d’une arme à feu face à une personne non violente par exemple,

>la riposte est intervenue au moment de l’agression et non après. Ce qui exclut une tentative d’arrêter le voleur dans sa fuite ou une volonté d’éviter une agression incertaine.

POUR QUI ?

Femmes, hommes, enfants…. basé sur la simplicité et sur les réflexes naturels, le Krav Maga convient à tous. Et ce, quelque soit votre niveau et condition sportive. Plus votre implication sera grande, plus vous atteindrez votre plein potentiel défensif mais aussi physique. Les enfants de 8 à 14 ans trouveront une excellente discipline sportive de défense.

POUR QUOI ?

Pour apprendre à vous défendre et à vous sortir de situations agressives. Rapidement, vous apprendrez les bases de la self défense : comment vous positionner, vous protéger, vous défendre, riposter … mais aussi les bases de la confrontation physique et des combats (cette évolution est progressive). Ces 2 composantes vous permettront de vous défendre efficacement. Et aussi, le cas échéant de porter assistance à une personne dans le cadre d’une agression.

Dans un second temps le Krav Maga vous apportera une sérénité et une confiance en vous, qui seront directement liées au travail en club. Enfin, vous percevrez les bénéfices de notre pratique par l’accroissement de vos capacités physiques : muscles plus fermes, perte de poids, amélioration de vos capacités cardio-respiratoires,.. Et par voie conséquence votre santé mentale sera posée.

NOS COURS, VOTRE CHALLENGE

Nos cours s’articulent notamment autour de 3 points essentiels : Techniques de self-défense, combat et condition physique. Rapidement et grâce à notre équipe de 12 instructeurs, vous apprendrez à vous protéger, vous défendre, riposter; et mieux encore à porter assistance à personne en danger au besoin. Pour cela ils vous guideront au travers d’une progression par ceinture, dont l’obtention est un challenge pour soi-même.

Nous proposons également une pratique « Loisirs » où chaque personne pourra s’épanouir tout en apprenant utile, sans la nécéssité de performance.

Nos cours s’adressent à toutes et tous et sont séparés par niveaux, du débutant à l’expert; Et par type de pratique: Voir nos sections DynamiK et EnergyK.

Chacune et chacun trouve ce qu’elle ou il souhaite dans le Krav Maga : méthode de self-défense, gain d’aptitude au combat, accroissement de vos capacités physiques, renforcement du mental… ou tout à la fois !

Simplicité

L'efficacité de la discipline passe par des mouvements qui se révèlent les plus simples, basés sur les réflexes naturels du corps humain. On met en place une ``mémoire`` musculaire et réflexogène.

Rapidité

La technique étant calquée sur les réflexes, elle est plus rapide à réaliser en cas de confrontation physique. Il est impératif de mettre fin au plus vite à une situation dangereuse.

Efficacité

Le KRAV MAGA est avant tout une méthode moderne de Close-Combat et de Self-Défense adaptée à la réalité du terrain militaire ou civil. On ne retient que ce qui est réellement efficace.

La progression au KRAV MAGA

S’il est possible de progresser au fur et à mesure des années, les plus impliqués chercheront à atteindre des niveaux de compétences au travers notamment des examens de ceintures.

Imi Lichtenfeld, le créateur du Krav Maga, a élaboré un programme technique par ceintures. Celui-ci a subi quelques évolutions afin d’être au plus proche de l’efficacité. La progression des pratiquants se fait par ceinture et une pratique régulière et motivée permet d’obtenir la ceinture noire 1ère Darga en six saisons, au minimum.

Notre programme technique couvre de nombreuses situations de self-défense, à commencer par la base de toute efficacité : le positionnement, les frappes (pieds/poings/coudes/genoux), la position de garde, l’équilibre, ainsi que des techniques simples de dégagements ou de défense contre attaque au couteau. Les techniques de défense au sol sont égaleent enseignées. Chez Krav Maga Coaching, le programme technique et dynamique étant plus élaboré, nous nous attachons à vous former le mieux possible. Tant sur le plan technique, du combat, que sportif. Apprendre à se défendre est une aptitude qui peut donc s’acquérir avec le temps, et il n’est pas besoin d’aller trop vite.

Les ceintures jaune à marron s’obtiennent en clubs. Les grades « Darga » (Dargot au pluriel) s’obtiennent sur présentation devant un jury de 1, 2 ou 3 instructeurs de la FEKM.

Paradoxalement, ce sont les premières ceintures, de la Jaune à la Verte, qui vont être les plus importantes. Car elles conditionnent la bonne acquisition des principes du Krav Maga.

Les passages de ceintures restent un bon moyen de mesure de la progression des élèves, puisqu’ils sont basés sur un programme technique par ceinture très complet. Les ceintures ne se « donnent pas » mais s’obtiennent grâce à l’implication des élèves dans la pratique, et à force de travail. Vous souhaitez être apte à vous défendre ? Faîtes-nous confiance, comme des milliers de personnes avant vous !

A la FEKM nous mettons un point d’honneur à préserver un Krav Maga efficace, et le passage de ceinture reste un challenge pour chaque pratiquant(e).

Ce que vous allez découvrir (ou redécouvrir)

Une expérience incomparable 

Une autre facette de votre personnalité

Des qualités physiques et mentales insoupçonnées

Un surcroît d'énergie positive.

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Vos limites ne sont pas celles que vous croyez. Krav Maga Coaching saura vous transcender !

Anna A.
Ingénieur
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Parfait pour apprendre à vous défendre et vous sentir (r)assurée tant que femme.

Raphaëlle T.
Etudiante
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Self-defense, combat, condition physique : Tout y est ! Et l'équipe est au top !

Michael S.
Musicien
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Very nice people a very nice group for an effective work in Krav Maga. Better than N.Y !

Michael J.
Architect

Top après le travail pour déstresser et pour faire de nouvelles connaissances.

Stéphane C.
Commercial
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On en voudrait plus même si les cours peuvent être intensifs. Merci à l'équipe KMC de toujours savoir nous motiver.

Cédric B.
Expert comptable